Existem muitos tipos de jejum intermitente. Os mais conhecidos são o jejum intermitente 12h, 14h, 16h, 18h e 24h. Mas o que diferencia eles? Quais tem mais benefícios? O que muda no cardápio? Como fazer cada um? Como funciona de fato? O que comer? Faz mal fica mais tempo sem comer? Você vai ver neste video o passo a passo e terá muitas dúvidas respondidas.
Existem muitos tipos de jejum intermitente. Os mais conhecidos são o jejum intermitente 12h, 14h, 16h, 18h e 24h. Mas o que diferencia eles? Quais tem mais benefícios? O que muda no cardápio? Como fazer cada um? Como funciona de fato? O que comer? Faz mal fica mais tempo sem comer? Você vai ver neste video o passo a passo e terá muitas dúvidas respondidas.
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